Cà phê giúp tiêu hóa tốt hơn vì tác động lên hệ tiêu hóa

Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo. Uống một ly vào buổi sáng còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng hơn. Tuy vậy, bạn nên uống sau khi ăn sáng và không quá hai ly mỗi ngày để tránh cồn cào, mất ngủ.

Một ly cà phê ngon là câu chuyện mà lời nói khó diễn tả hết.

Hoàng Gia Huy

Để có ly cà phê ngon, hạt phải rang vừa tới và xay ngay trước khi pha. Nước nóng khoảng 90-96 độ, thời gian chiết vừa đủ để giữ vị ngọt và giảm vị đắng. Bạn có thể thêm sữa hoặc uống đen tùy khẩu vị.

Chọn hạt rang mới

Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo. Uống một ly vào buổi sáng còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng hơn. Tuy vậy, bạn nên uống sau khi ăn sáng và không quá hai ly mỗi ngày để tránh cồn cào, mất ngủ.

• Xay hạt ngay trước khi pha.
• Dùng nước khoảng 90-96 độ.
• Không uống quá hai ly mỗi ngày.
• Uống sau bữa sáng để tốt cho dạ dày.

Buổi chiều nên chọn cà phê sữa nhẹ hoặc decaf để ngủ ngon. Nếu hay bị cồn cào, bạn hãy uống kèm một chiếc bánh nhỏ hoặc chuyển sang latte ít đậm hơn.